世界衛生組織調查發現，全球有近三分之一的更年期女性受到骨質疏鬆症的威脅，而大部分的更年期女性並沒重視對骨質疏鬆症的預防，超聲麻豆激情床戏视频檢測儀提醒更年期女性預防骨質疏鬆。

 
        以下幾項可以有效的預防骨質疏鬆。　　

        1、適量的有氧運動

        絕經期婦女每周堅持3小時的運動，總體鈣增加。切忌過量運動，從而導致骨量丟失反而加快。運動可以提高靈敏度以及平衡能力，鼓勵骨質疏鬆症患者盡可能多活動。　　

        2、均衡的營養

        飲食營養對於預防骨質疏鬆症非常重要，包括足量的鈣、維生素D、維生素C以及蛋白質。絕經後婦女每天吸收鈣應達到 1，000～1，500mg。維生素D的攝入量為400～800U/天。經常喝骨頭湯，熬骨頭湯時加些醋，可幫助溶解骨頭中的鈣；節製使用酒精；戒煙戒酒；限製咖啡因用量；不要吃太多的肉，以免蛋白質促使鈣質排出，而導致鈣質流失；減少鹽量，以免愈多的鈣質隨著鈉在尿液中被排出。服用鈣質補充物，可將鈣質補充物置一錠於醋中，若裂成數塊，則較易溶於胃裏，若無，應更換其它品牌；

        3、預防摔跤

        無論什麽時候注意安全，尤其骨質疏鬆症患者，盡可能減少摔倒幾率，以減少骨折的發生。

        4、藥物治療

        有效的藥物治療能阻止和治療骨質疏鬆症，40歲以後就定期做麻豆激情床戏视频等檢查，以麵錯過最佳的治療時間。

        5.外科治療  

        隻有在因骨質疏鬆症發生骨折以後，才需外科治療。

        大多數人在患骨質疏鬆症初期到中期沒有明顯的感覺。當發現腰背疼痛甚至骨折了才去診治，這時候已經錯過了最佳治療時機。甚至有不少女性患者誤以為是更年期的正常表現，從而疏忽了及時治療。超聲麻豆激情床戏视频檢測儀提醒更年期女性定期檢查麻豆激情床戏视频，預防骨質疏鬆症。